Jak na úpal

čtvrtek | 16. 6. 2016 rubrika: Fitness | Diskuze (2)

Sluneční paprsky a letní horké dny lákají k opalování. Jak předcházet úpalu a jak ho léčit?

Co je to úpal

Úpal se často zaměňuje s úžehem. Příznaky jsou podobné, dokonce se nemění ani první pomoc. Při léčbě je ale dobré správně diagnostikovat. Úpal je celkové přehřátí organismu. V těle vzniká dehydratace. To má na svědomí porucha štítné žlázy, kvůli které nám se tvoří nadměrné teplo. Dokonce i vnější prostředí ovlivňuje přirozené ochlazování organismu. Vystavováním těla teplotám nad 35 °C se tělo nemůže ochlazovat. K nejvíce ohroženým bývají kojenci, staří či obézní lidé.

Jak se úpal projevuje

O úpal se jedná tehdy, pokud trpíte bolestmi hlavy, závratěmi s nevolnostmi doprovázené zvracením, rychlým dýcháním a zrychleným tepem. Kůže je na omak suchá, bez potu. V nejhorším případě dochází ke křečím a ztráty vědomí. Vše umocňuje zvýšená teplota, která může dosáhnout i 40 °C!

Jak na úpal

Nejlepší ochranou proti úpalu je dostatek tekutin a omezený pobyt na slunci mezi jedenáctou a patnáctou hodinu. A omezení fyzické námahy. Pokud se i přes všechno vaše snažení úpal objeví, přejděte do stínu, uvolněte oděv a opatrně podávejte tekutiny s chybějícími minerály. (jemně slaná voda, iontové nápoje) Nezapomeňte na ledové obklady přiložené na hlavu a třísla. Pomůže sprcha. Pozor na studenou! Teplota vody by neměla klesat rychle, vašemu tělu hrozí tepelný šok.

Diskuze k článku

Číst příspěvkyPřidat příspěvek
Moluska a dokonale hladký klín

Moluska a dokonale hladký klín

Holení intimních partií je neodmyslitelnou součástí moderní doby,...

Zvedněte si náladu

Zvedněte si náladu

vykouzlete si úsměv. Prozradíme vám triky, které vám v těle rozpoutají...

Jak přestat kouřit

Jak přestat kouřit

Léto je tady a vy si ho chcete užít především ve zdravé režii. Jak...

Jak na úpal

Jak na úpal

Sluneční paprsky a letní horké dny lákají k opalování. Jak předcházet úpalu a jak ho léčit?

Zimní kolekce líčení 2016

Zimní kolekce líčení 2016

Rozjasněná pleť, třpitivá bílá až po tělovou béžovou... Inspirujte se pro zimní líčení 2016

Účesy, střihy, fotografie: Účesy pro krátké vlasy

Účesy, střihy, fotografie: Účesy pro krátké vlasy

Trendy účesy pro krátké vlasy, účesy, střihy, fotogalerie!

Kolik si měsíčně kupujete knížek?

Jarní speciál

Jarní móda 2017: Nosit se bude bílá!

Jarní móda 2017: Nosit se bude bílá!

Jarní móda 2017: Inspirujte se jarní módou, navrženou do čistě bílé....

Jarní trendy 2017

Jarní trendy 2017

Jarní trendy 2014: Extravagantní móda, která pobaví nejen v práci,...

Jarní móda

Jarní móda

Jarní trendy 2014: Inspirace od Phillipa Lima. V kurzu jsou pestré...

Zimní kolekce líčení 2016

Zimní kolekce líčení 2016

Rozjasněná pleť, třpitivá bílá až po tělovou béžovou... Inspirujte...

Top diskuze

    -
    Copyright (c) 2006-2008 Admedia Systems s.r.o. Jakékoli kopírování a šíření článků nebo částí serveru je zakázáno.
    | Reklama | Podmínky užití

    Partneři: Plavky 2013, Wellness pobyty, LadyCafe.cz, Pobyty pro seniory, Online hry, Svatební účesy , Job, Cvičení Pilates

    TOPlist