Jak přestat kouřit

pátek | 6. 1. 2017 rubrika: Fitness | Diskuze (0)

Léto je tady a vy si ho chcete užít především ve zdravé režii. Jak přestat kouřit?

Pamatujete si na svou první cigaretu a naskočí vám husí kůže. Teď, když se snažíte se zlozvykem seknout a nejde vám to, vzpomenete si, proč jste vůbec chtít začala. Vydržíte půl dne, ale pak podlehnete, druhý den je to lepší, vydržíte až do večera. Nepřestávejte. Výsledek se dostaví!

Ženy versus muži

Říká se, že ženy nemají tak silnou vůli jako muži. Proto jim odvykání kouření dělá větší problém. Nevěřte tomu, jde jen o mýty! Dávno by tu pro nás byly speciální programy, s názvem podobným odnaučíme všechny ženy kouřit.

Věk hraje roli

Patříte-li do věkové kategorie pod padesát let, kouření půjde jednodušeji. Zapracujte na své image, ke které kouření zkrátka nesedne. Prospěje to nejen vaší psychice, ale možná jste se už dávno chtěla zbavit starého šatníku a nyní máte nejlepší příležitost. Která vám pomůže k otázce, jak přestat kouřit. Dalším dobrým aspektem, proč přestat s kouřením je plánování těhotenství. Toto období je pro ženu nejsnazším, protože se obklopuje samými zdravými věcmi a do těch cigareta rozhodně nepatří. Psychicky jsme v tomto období velmi silné a proto je nelepší čas, kdy zahodit poslední krabičku cigaret.

V pozdějším věku je s odvykáním kouření větší problém. Možná jste se už někdy snažila s cigaretami zatočit, možná se vám to i na čas povedlo, ale chuť byla zkrátka silnější. V období po padesátce je odvykání těžší, nikoli nemožné. Opět pomůže změna životního stylu od zdravého ke zdravějšímu. Pomoc hledejte nejen u své vůle, ale i u svých přátel a příbuzných, kteří vás budou psychicky podporovat.

Jak přestat s kouřením jednodušeji

Možná je vykouření poslední cigarety a zahození krabičky nejlevnější tečkou za kuřáctvím, ale ne každý je tak silný, že to zvládne „bez pomoci“. Na pomoc můžete vzít třeba nikotinové žvýkačky nebo náplasti. Nezapomínejte na zaměstnání svých rukou. Máte-li potřebu si zapálit, vezměte si do ruky tužku, klíče, zkrátka cokoli, co vás zaměstná. Věřte, že zanedlouho přijde výsledek.

Jak jste se odnaučila kouřit vy?

Moluska a dokonale hladký klín

Moluska a dokonale hladký klín

Holení intimních partií je neodmyslitelnou součástí moderní doby,...

Zvedněte si náladu

Zvedněte si náladu

vykouzlete si úsměv. Prozradíme vám triky, které vám v těle rozpoutají...

Zbavte se křečových žil bez operace!

Zbavte se křečových žil bez operace!

Máte křečové žíly a chcete se jich šetrně zbavit? Poradíme vám, jak...

Jak na úpal

Jak na úpal

Sluneční paprsky a letní horké dny lákají k opalování. Jak předcházet úpalu a jak ho léčit?

Zimní kolekce líčení 2016

Zimní kolekce líčení 2016

Rozjasněná pleť, třpitivá bílá až po tělovou béžovou... Inspirujte se pro zimní líčení 2016

Účesy, střihy, fotografie: Účesy pro krátké vlasy

Účesy, střihy, fotografie: Účesy pro krátké vlasy

Trendy účesy pro krátké vlasy, účesy, střihy, fotogalerie!

Kolik si měsíčně kupujete knížek?

Jarní speciál

Jarní móda 2017: Nosit se bude bílá!

Jarní móda 2017: Nosit se bude bílá!

Jarní móda 2017: Inspirujte se jarní módou, navrženou do čistě bílé....

Jarní trendy 2017

Jarní trendy 2017

Jarní trendy 2014: Extravagantní móda, která pobaví nejen v práci,...

Jarní móda

Jarní móda

Jarní trendy 2014: Inspirace od Phillipa Lima. V kurzu jsou pestré...

Zimní kolekce líčení 2016

Zimní kolekce líčení 2016

Rozjasněná pleť, třpitivá bílá až po tělovou béžovou... Inspirujte...

Top diskuze

    -
    Copyright (c) 2006-2008 Admedia Systems s.r.o. Jakékoli kopírování a šíření článků nebo částí serveru je zakázáno.
    | Reklama | Podmínky užití

    Partneři: LadyCafe.cz, Pobyty pro seniory, Wellness pobyty, Job, Svatební účesy , Plavky 2013, Cvičení Pilates, Online hry

    TOPlist